Água com limão e sementes de chia: benefícios para a sua saúde!!

 De Dicas de Saúde

Esta simples bebida oferece vitaminas, cálcio, proteínas e antioxidantes. Além disso, é saciante!!

Alguns dos principais beneficios dessa bebida milagrosa são:

  • Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
  • É rico em fibras e vitamina C
  • Melhora a circulação e proporciona mais energia
  • Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
  • Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
  • Proporciona elasticidade e firmeza à pele
  • Desintoxica o corpo
  • Ajuda na digestão

 

O que você está esperando para experimentá-la?

 

Ingredientes

  • 5g de sementes de chia
  • 1 1/2 copo de água (300 ml)
  • 1 limão
  • (se preferir adoce com um pouquinho de xylitol)

Modo de preparo:

  1. Como sempre costumamos fazer na hora de preparar algo com sementes de chia, é preciso deixa-las de molho em meio copo de água (100ml).
  2. Depois de uma hora, você verá como elas ficam mais macias e criam um gel muito característico.
  3. O próximo passo? Muito fácil. Agora só falta obter o suco do limão para depois misturá-lo com um copo de água (200 ml) e com as sementes que já formaram o gel.
  4. Beba este simples remédio sempre em jejum pela manhã.
                   A sua saúde irá agradecer!

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Comentários
  • Marlene
    Responder

    Tomo chia com limão antes do almoço.

  • Érika
    Responder

    Já consumo chia com vitamina de melão + leite. Agora, vou fazer essa daí pelas manhãs.

  • Paulo Gadelha
    Responder

    Muito bom ja tomo a 2 meses e ajuda a emagrecer tbm

  • Tatiane
    Responder

    Por quanto tempo pode tomar,tem que fazer uma pausa ?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá, pode ser consumido diariamente, não tem restrição. Mas sempre consulte seu nutricionista para indicara a melhor maneira de consumir.

  • Fran vieira
    Responder

    Nossa e como ajuda a emagrecer !!!

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