Água com limão e sementes de chia: benefícios para a sua saúde!!

 De Dicas de Saúde

Esta simples bebida oferece vitaminas, cálcio, proteínas e antioxidantes. Além disso, é saciante!!

Alguns dos principais beneficios dessa bebida milagrosa são:

  • Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
  • É rico em fibras e vitamina C
  • Melhora a circulação e proporciona mais energia
  • Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
  • Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
  • Proporciona elasticidade e firmeza à pele
  • Desintoxica o corpo
  • Ajuda na digestão

 

O que você está esperando para experimentá-la?

 

Ingredientes

  • 5g de sementes de chia
  • 1 1/2 copo de água (300 ml)
  • 1 limão
  • (se preferir adoce com um pouquinho de xylitol)

Modo de preparo:

  1. Como sempre costumamos fazer na hora de preparar algo com sementes de chia, é preciso deixa-las de molho em meio copo de água (100ml).
  2. Depois de uma hora, você verá como elas ficam mais macias e criam um gel muito característico.
  3. O próximo passo? Muito fácil. Agora só falta obter o suco do limão para depois misturá-lo com um copo de água (200 ml) e com as sementes que já formaram o gel.
  4. Beba este simples remédio sempre em jejum pela manhã.
                   A sua saúde irá agradecer!

Postagens Recentes
Comentários
  • Marlene
    Responder

    Tomo chia com limão antes do almoço.

  • Érika
    Responder

    Já consumo chia com vitamina de melão + leite. Agora, vou fazer essa daí pelas manhãs.

  • Paulo Gadelha
    Responder

    Muito bom ja tomo a 2 meses e ajuda a emagrecer tbm

  • Tatiane
    Responder

    Por quanto tempo pode tomar,tem que fazer uma pausa ?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá, pode ser consumido diariamente, não tem restrição. Mas sempre consulte seu nutricionista para indicara a melhor maneira de consumir.

  • Fran vieira
    Responder

    Nossa e como ajuda a emagrecer !!!

  • Natália
    Responder

    Ele precisa ser coado??

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Não precisa coar Natália, você toma toda a mistura!!

  • Giselle
    Responder

    Precisa tomar toda a mistura ou pode tomar metade e guardar metade na geladeira

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Não é necessário tomar toda a mistura de uma única vez, você pode reservar metade na geladeira e tomar durante o dia. Porém não é conveniente deixar por muito tempo na geladeira para que não estrague, no máximo 1 dia.

      • Magali
        Responder

        Eu estou tomando só com água,será q eu vou ter o mesmo resultado?

        • Vinicius Dalla Vechia
          Responder

          Olá Magali,
          O limão tem papel importante nesta mistura, então você não terá o efeito completo.
          Abraço

  • Eudenilsa assunção da Silva
    Responder

    Como eu posso consumir a chia?
    Pode ser uma vitamina de frutas ? Por exemplo.
    E a qual alimentos que a chia pode ser misturado. A chia ajuda a emagrecer? Pq queria perder barriga.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Eudenilsa
      A Chia é um grande aliada da saúde, além de muito nutritiva, gera saciedade e pode ajudar na perda de peso.
      Pode ser consumida em vitaminas, frutas, iogurte, saladas, além de diversas receitas que você pode encontrar no nosso blog.

      • ROSINETE MARCO LEMOS
        Responder

        Comecei tomar hoje limão com chia,mas sem nenhum adoçante.Minha intençao e perder barriga,sera que consigo?

  • Cleide Nilse
    Responder

    Encho uma garrafa com água e chia e passo o dia tomando. Posso fazer isso?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      É uma ótima maneira de consumir. Porém é interessante respeitar a quantidade indicada por seu nutricionista.

  • Ethel
    Responder

    Qto equivale 5g de chia? Pode ser uma colher de café?

  • Marcia Silveira Telles Hernandes
    Responder

    Posso consumir a chia da forma natural, sem ter que deixar ela de molho para virar um gel.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Márcia
      A chia pode ser consumida na forma natural sim, antes de formar o gel.

    • Antonia
      Responder

      A chia tem que ficar de molho e virar gel, é perigoso se consumir seca,pode passar mal.

  • Maria Gomes Ferreira
    Responder

    Posso tomar uma colher de sopa antes do almoço e do jantar?

    • Maria isabel
      Responder

      Amiga a melhor forma pra evitar problemas na ingestao da semente de chia e deixar de molho por 30 minutos. A chia absolve muita agua e pode causar problemas intestinais .

  • GISLAINE ZANQUETIN
    Responder

    Quais as medidas que posso usar Pará se consumir o dia todo? De água chia e limão?

  • Raquel Sousa
    Responder

    Posso fazer a mistura – chia, água e limão – a noite para tomar de manhã em jejum??

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Raquel. Pode fazer a noite e deixar descansando na geladeira para tomar na manhã seguinte.

  • Izabel gomes
    Responder

    Boa noite!! posso deixa a chia na agua ate no outro dia

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Izabel! Pode deixar sim, na geladeira de preferência.

  • Vinicius Dalla Vechia
    Responder

    Olá
    Para obter os benefícios é necessário ingerir toda a mistura.

  • Walkiria
    Responder

    A chia serve pra baixa colesterol.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Walkiria,
      O consumo da Chia, aliado a hábitos saudáveis, contribui sim para diminuição do colesterol.

  • Rosely
    Responder

    Posso tomar as sementes jumto com a água ou tem que coar??

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Rosely, é para tomar as sementes junto com a água sim.

      • ANALÚCIA MARTINS
        Responder

        Posso misturar chia com linhaça no suco de limão?

        • Vinicius Dalla Vechia
          Responder

          Olá,
          Pode sim, não há contra indicação para está mistura. Talvez tenha que ser uma quantidade menor.

  • Geysa
    Responder

    Estou amamentando, tem algum problemas quanto a isso?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Geysa, não há restrições para o consumo.
      Porém o melhor é consultar seu médico ou nutricionista para ter um acompanhamento pessoal.

  • Elizangela L Martins
    Responder

    Gostei muito dessa receita, vou fazer quem sabe ñ consigo um resultado legal 🤔

  • Rosalia
    Responder

    Posso misturar a chia com linhaça?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Para este preparo, a linhaça não terá o mesmo comportamento da chia.

  • Rejane Barbosa
    Responder

    Bom Dia! Pode se misturar a semente de chia no arroz, ou feijão?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá, acredito que possa sim, porém não temos uma receita para lhe enviar.

  • Elaine
    Responder

    Bebendo a chia com água e limão, tira o jejum?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Elaine. Esta pergunta pode ser melhor respondida pelo seu nutricionista. Mas creio que sim.

  • Denise
    Responder

    Pode ser tomada de noite, 1 hora após jantar?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Denise, você pode tomar a noite sim. Porém acredito que o efeito será melhor se tomar 1 hora antes do jantar, indicamos que você consulte seu nutricionista para montar a sua dieta.

  • Bruna
    Responder

    Pode Tomar de amanhã e a noite

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Bruna. Pode ser consumida pela manhã ou a noite. Geralmente a recomendação é 1 vez ao dia, mas indicamos que consulte seu nutricionista para montar a sua dieta.

  • Monica Bezerra
    Responder

    Tomo assim conforme a receita só que com água morna. Faz o mesmo efeito?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Monica,
      Perfeito, pode usar água morna também.

  • KELLY NOGUEIRA
    Responder

    Gostei do post. Perder peso na quarentena é complicadinho

  • Fernanda
    Responder

    Pode bater a chia no liquidificador com limão?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Fernanda. É possível bater sim, porém vai mudar a consistência da mistura. Pessoalmente, fica melhor sem bater mesmo.

  • Eveline Freitas
    Responder

    Adorei a matéria. ajudou bastante. Parabéns

  • Andrea do Carmo Ferreira
    Responder

    eu consumo a chia nas frutas, mas agora vou consumir também com água e limão em gejum.

  • Stephanie Monaco
    Responder

    Muito interessante.Algumas coisas sempre pensei diferente. obrigada!

  • chá molecular marita
    Responder

    Amei essas dicas do seu poster, Parabéns e obrigado por compartilhar.

  • Vitoria Roberta
    Responder

    gostei muito do artigo. acho q necessito uma orientação medica para resolver meu problema de obesidade

  • Karina
    Responder

    Boa noite pode fazer somente a chia sem o limão? Quantas gramas de chia? Gostaria de fazer a noite para tomar de manhã em jejum! Como faço? Obrigada.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Karina. Pode fazer sem o limão sim. Use a mesma quantidade de chia (5g). Pode fazer a mistura a noite, deixar descansando na geladeira para consumir na manhã seguinte.

  • Luciana
    Responder

    5 grs de chia equivale a 1 colher de chá?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Luciana, 5g equivale a aproximadamente 1 colher rasa de sopa.

      • Carla
        Responder

        Posso tomar esse preparo duas vezes por dia ?

        • Vinicius Dalla Vechia
          Responder

          Pode testar Carla,
          Caso não se sinta confortável pode voltar a usar somente uma vez ao dia.

  • Diana
    Responder

    Eu tomo água com limão e chia toda manha posso Toma a noite 1hora depois da janta

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Diana, pode tomar sim. Geralmente as pessoas preferem tomar antes da refeição para dar saciedade. Lembre de tomar bastante água após a ingestão da mistura. Abraço

    • Carla
      Responder

      Posso já por o suco do limão no momento q for hidratar ou tem q ser na hora de tomar ?

      • Vinicius Dalla Vechia
        Responder

        Olá, Carla
        Se não for demorar muito para consumir creio que pode por o suco do limão no mesmo momento. O suco do limão pode estragar se ficar no sol ou sob altas temperaturas por muito tempo, então cuidado!!!

  • Stephanie Monaco
    Responder

    Adorei. Espero atingir minha meta em breve. Fechar a boca e exercicios

  • Daniela Paternoster
    Responder

    Interessante. Gostei. Preciso emagrecer urgente pois quero ter filho tenho muita vontade.

  • Marita chá
    Responder

    Sempre fiz uso da agua com limão, mas não sabia que a semente de chia junto a agua com limão trás mais benefícios para nossa saúde, com certeza vou experimentar. obrigado pela dica

  • Adriana Ramalho Santos
    Responder

    Eu estou amando essa receita

  • Marcio
    Responder

    comecei tomar hoje de jejum eu quero eliminar,gordura localizada no abdômen, será que ajuda?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá, com certeza vai ajudar. Porém é necessário cuidar a alimentação como um todo para esse tipo de objetivo. Aconselhamos a consultar um nutricionista, ele vai montar uma dieta específica para você ter os melhores resultados. Abraço

  • Receitas Para Emagrecer
    Responder

    Oi quero lhe parabenizar você pelo seu artigo escrito, sou a Roberta de Oliveira e gostei muito do seu site, vou acompanhar o seus artigos.

Deixe uma resposta para Giselle Cancelar resposta

Contate-nos

Adoramos conversar com você!

0

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram