Água com limão e sementes de chia: benefícios para a sua saúde!!
Esta simples bebida oferece vitaminas, cálcio, proteínas e antioxidantes. Além disso, é saciante!!
Alguns dos principais beneficios dessa bebida milagrosa são:
- Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
- É rico em fibras e vitamina C
- Melhora a circulação e proporciona mais energia
- Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
- Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
- Proporciona elasticidade e firmeza à pele
- Desintoxica o corpo
- Ajuda na digestão
O que você está esperando para experimentá-la?
Ingredientes
- 5g de sementes de chia
- 1 1/2 copo de água (300 ml)
- 1 limão
- (se preferir adoce com um pouquinho de xylitol)
Modo de preparo:
- Como sempre costumamos fazer na hora de preparar algo com sementes de chia, é preciso deixa-las de molho em meio copo de água (100ml).
- Depois de uma hora, você verá como elas ficam mais macias e criam um gel muito característico.
- O próximo passo? Muito fácil. Agora só falta obter o suco do limão para depois misturá-lo com um copo de água (200 ml) e com as sementes que já formaram o gel.
- Beba este simples remédio sempre em jejum pela manhã.
A sua saúde irá agradecer!
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Comentários
Tomo chia com limão antes do almoço.
Já consumo chia com vitamina de melão + leite. Agora, vou fazer essa daí pelas manhãs.
Muito bom ja tomo a 2 meses e ajuda a emagrecer tbm
Tomo a noite e está fazendo efeito, perdendo barriga e meu intestino que era preso tá normal, estou amando.
Por quanto tempo pode tomar,tem que fazer uma pausa ?
Olá, pode ser consumido diariamente, não tem restrição. Mas sempre consulte seu nutricionista para indicara a melhor maneira de consumir.
Eu coloco uma colher de sopa em 500ml de água e meio limão e deixo a noite na geladeira e consumo pela manhã, então está errado?
Olá Lilian! Não está errado, é apenas uma variação da receita. É possível pequenas variações para que você se sinta mais confortável ao consumir.
Nossa e como ajuda a emagrecer !!!
Ele precisa ser coado??
Não precisa coar Natália, você toma toda a mistura!!
Precisa tomar toda a mistura ou pode tomar metade e guardar metade na geladeira
Não é necessário tomar toda a mistura de uma única vez, você pode reservar metade na geladeira e tomar durante o dia. Porém não é conveniente deixar por muito tempo na geladeira para que não estrague, no máximo 1 dia.
Eu estou tomando só com água,será q eu vou ter o mesmo resultado?
Olá Magali,
O limão tem papel importante nesta mistura, então você não terá o efeito completo.
Abraço
Eu estou tomando a noite
Uma colher de sopa é um limão
1 corpo de água
Como eu posso consumir a chia?
Pode ser uma vitamina de frutas ? Por exemplo.
E a qual alimentos que a chia pode ser misturado. A chia ajuda a emagrecer? Pq queria perder barriga.
Olá Eudenilsa
A Chia é um grande aliada da saúde, além de muito nutritiva, gera saciedade e pode ajudar na perda de peso.
Pode ser consumida em vitaminas, frutas, iogurte, saladas, além de diversas receitas que você pode encontrar no nosso blog.
Comecei tomar hoje limão com chia,mas sem nenhum adoçante.Minha intençao e perder barriga,sera que consigo?
Encho uma garrafa com água e chia e passo o dia tomando. Posso fazer isso?
É uma ótima maneira de consumir. Porém é interessante respeitar a quantidade indicada por seu nutricionista.
Qto equivale 5g de chia? Pode ser uma colher de café?
Posso consumir a chia da forma natural, sem ter que deixar ela de molho para virar um gel.
Olá Márcia
A chia pode ser consumida na forma natural sim, antes de formar o gel.
Nao deve consumir a chia na forma natural pode ocorrer risco de sufocaçåo.
Posso consumir chia cm limão de noite já que estou de dieta e não janto ajuda a emagrecer.
Posso tomar essa receita sem tá em jejum
Pode sim, Maria
Em jejum é apenas uma estratégia para quem busca emagrecimento, mas você pode montar uma especial para você com seu nutricionista.
Eu estou tomando tomando todas os dias,pela manhã e a noite mais não tomo em jejum.
Eu faço crepioca de flocos de aveia e adiciono, tanto sementes de chia,como sementes de linhaça 😋.
Muito nutritivo!
Tomo chia com limão o dia todo.. ou seja substituo pela água em dias muito quentes.. está correto ou devo seguir outras orientações de como consumir?
Obs.. tomo bastante líquidos e chia com limão sacia minha sede.. devo tomar menos?
Olá, Elaine. Você precisa controlar a quantidade de chia que consome no dia, como tudo na vida, o excesso pode ser prejudicial.
A chia tem que ficar de molho e virar gel, é perigoso se consumir seca,pode passar mal.
Eu deixo dormir uma colher de café de chia em 1 copo de água ! Aí de manhã em jejum misturo nesta água uma colherinha de açafrão e suco de 1 limão e manda bala 💪
Posso tomar uma colher de sopa antes do almoço e do jantar?
Amiga a melhor forma pra evitar problemas na ingestao da semente de chia e deixar de molho por 30 minutos. A chia absolve muita agua e pode causar problemas intestinais .
Quais as medidas que posso usar Pará se consumir o dia todo? De água chia e limão?
Posso fazer a mistura – chia, água e limão – a noite para tomar de manhã em jejum??
Olá Raquel. Pode fazer a noite e deixar descansando na geladeira para tomar na manhã seguinte.
Boa noite!! posso deixa a chia na agua ate no outro dia
Olá Izabel! Pode deixar sim, na geladeira de preferência.
Olá
Para obter os benefícios é necessário ingerir toda a mistura.
A chia serve pra baixa colesterol.
Olá Walkiria,
O consumo da Chia, aliado a hábitos saudáveis, contribui sim para diminuição do colesterol.
Posso tomar as sementes jumto com a água ou tem que coar??
Olá Rosely, é para tomar as sementes junto com a água sim.
Posso misturar chia com linhaça no suco de limão?
Olá,
Pode sim, não há contra indicação para está mistura. Talvez tenha que ser uma quantidade menor.
Estou amamentando, tem algum problemas quanto a isso?
Olá Geysa, não há restrições para o consumo.
Porém o melhor é consultar seu médico ou nutricionista para ter um acompanhamento pessoal.
Gostei muito dessa receita, vou fazer quem sabe ñ consigo um resultado legal 🤔
Posso misturar a chia com linhaça?
Para este preparo, a linhaça não terá o mesmo comportamento da chia.
Bom Dia! Pode se misturar a semente de chia no arroz, ou feijão?
Olá, acredito que possa sim, porém não temos uma receita para lhe enviar.
Bebendo a chia com água e limão, tira o jejum?
Olá Elaine. Esta pergunta pode ser melhor respondida pelo seu nutricionista. Mas creio que sim.
Pode ser tomada de noite, 1 hora após jantar?
Olá Denise, você pode tomar a noite sim. Porém acredito que o efeito será melhor se tomar 1 hora antes do jantar, indicamos que você consulte seu nutricionista para montar a sua dieta.
Pode Tomar de amanhã e a noite
Olá Bruna. Pode ser consumida pela manhã ou a noite. Geralmente a recomendação é 1 vez ao dia, mas indicamos que consulte seu nutricionista para montar a sua dieta.
Tomo assim conforme a receita só que com água morna. Faz o mesmo efeito?
Olá Monica,
Perfeito, pode usar água morna também.
Não consigo tomar ela com a semente, a eficácia se coar é a mesma ?
Olá Chaiene
A eficácia não será a mesma. Esta receita é para tomar toda a mistura.
Gostei do post. Perder peso na quarentena é complicadinho
Pode bater a chia no liquidificador com limão?
Olá Fernanda. É possível bater sim, porém vai mudar a consistência da mistura. Pessoalmente, fica melhor sem bater mesmo.
Adorei a matéria. ajudou bastante. Parabéns
eu consumo a chia nas frutas, mas agora vou consumir também com água e limão em gejum.
Muito interessante.Algumas coisas sempre pensei diferente. obrigada!
Amei essas dicas do seu poster, Parabéns e obrigado por compartilhar.
gostei muito do artigo. acho q necessito uma orientação medica para resolver meu problema de obesidade
Boa noite pode fazer somente a chia sem o limão? Quantas gramas de chia? Gostaria de fazer a noite para tomar de manhã em jejum! Como faço? Obrigada.
Olá Karina. Pode fazer sem o limão sim. Use a mesma quantidade de chia (5g). Pode fazer a mistura a noite, deixar descansando na geladeira para consumir na manhã seguinte.
5 grs de chia equivale a 1 colher de chá?
Olá Luciana, 5g equivale a aproximadamente 1 colher rasa de sopa.
Posso tomar esse preparo duas vezes por dia ?
Pode testar Carla,
Caso não se sinta confortável pode voltar a usar somente uma vez ao dia.
Eu tomo água com limão e chia toda manha posso Toma a noite 1hora depois da janta
Olá Diana, pode tomar sim. Geralmente as pessoas preferem tomar antes da refeição para dar saciedade. Lembre de tomar bastante água após a ingestão da mistura. Abraço
Posso já por o suco do limão no momento q for hidratar ou tem q ser na hora de tomar ?
Olá, Carla
Se não for demorar muito para consumir creio que pode por o suco do limão no mesmo momento. O suco do limão pode estragar se ficar no sol ou sob altas temperaturas por muito tempo, então cuidado!!!
Adorei. Espero atingir minha meta em breve. Fechar a boca e exercicios
Interessante. Gostei. Preciso emagrecer urgente pois quero ter filho tenho muita vontade.
Sempre fiz uso da agua com limão, mas não sabia que a semente de chia junto a agua com limão trás mais benefícios para nossa saúde, com certeza vou experimentar. obrigado pela dica
Eu estou amando essa receita
comecei tomar hoje de jejum eu quero eliminar,gordura localizada no abdômen, será que ajuda?
Olá, com certeza vai ajudar. Porém é necessário cuidar a alimentação como um todo para esse tipo de objetivo. Aconselhamos a consultar um nutricionista, ele vai montar uma dieta específica para você ter os melhores resultados. Abraço
Oi quero lhe parabenizar você pelo seu artigo escrito, sou a Roberta de Oliveira e gostei muito do seu site, vou acompanhar o seus artigos.
Pode tomar água de limão com louro e chia??
Olá Ana,
Não conheço contra indicação para esta mistura, mas sempre é bom consultar um nutricionista.
Posso tomar a Chia no café da Manha e fazer exerci-o a noite?
Pode sim Ana.
Posse tomar 750 ml de água de limão com 1 colher de sopa de chia e beber durante ao exercício
Olá Sabrina, melhor não consumir durante o exercício físico. A chia tem um alto potencial de absorção de água, aliado ao exercício físico você pode sentir algum desconforto.
Pessoal, cuidado com a chia sem hidratar, pesquisem, já ouvir um medico falar que ela pode inchar depois de ingerido e causar problemas sérios, ate asfixia
Olá Maria,
A Chia é um grão que absorve bastante água.
O ideal é consumir já hidratado ou consumir em pequenas quantidades, sempre associado ao consumo de líquidos.
Estes casos que você cita, são em casos extremos, onde a pessoa ingere uma quantidade muito grande, sem o consumo de líquidos.
Bom, eu tomo pela manhã em jejum 1 medida de um copo (de requeijão) com água e 1 colher de (chá) de chia.
Dúvidas:
– Para uma colher de chá de chia qual a quantidade de água devo tomar por dia?
– Posso tomar sem tempo limitado?
– Assim que tomo a receita que citei acima, e na sequencia poderei tomar meu café normalmente?
Aguardando, Att// Fabio Rocha
Olá Fabio, obrigado pelo contato. Creio que para responder estas perguntas é necessário conhecer mais especificamente a sua rotina e uma consulta ao nutricionista poderá sanar com exatidão suas dúvidas. Abraço