Água com limão e sementes de chia: benefícios para a sua saúde!!
Esta simples bebida oferece vitaminas, cálcio, proteínas e antioxidantes. Além disso, é saciante!!
Alguns dos principais beneficios dessa bebida milagrosa são:
- Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
- É rico em fibras e vitamina C
- Melhora a circulação e proporciona mais energia
- Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
- Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
- Proporciona elasticidade e firmeza à pele
- Desintoxica o corpo
- Ajuda na digestão
O que você está esperando para experimentá-la?
Ingredientes
- 5g de sementes de chia
- 1 1/2 copo de água (300 ml)
- 1 limão
- (se preferir adoce com um pouquinho de xylitol)
Modo de preparo:
- Como sempre costumamos fazer na hora de preparar algo com sementes de chia, é preciso deixa-las de molho em meio copo de água (100ml).
- Depois de uma hora, você verá como elas ficam mais macias e criam um gel muito característico.
- O próximo passo? Muito fácil. Agora só falta obter o suco do limão para depois misturá-lo com um copo de água (200 ml) e com as sementes que já formaram o gel.
- Beba este simples remédio sempre em jejum pela manhã.
A sua saúde irá agradecer!
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Comentários
Tomo chia com limão antes do almoço.
Já consumo chia com vitamina de melão + leite. Agora, vou fazer essa daí pelas manhãs.
Muito bom ja tomo a 2 meses e ajuda a emagrecer tbm
Por quanto tempo pode tomar,tem que fazer uma pausa ?
Olá, pode ser consumido diariamente, não tem restrição. Mas sempre consulte seu nutricionista para indicara a melhor maneira de consumir.
Nossa e como ajuda a emagrecer !!!
Ele precisa ser coado??
Não precisa coar Natália, você toma toda a mistura!!
Precisa tomar toda a mistura ou pode tomar metade e guardar metade na geladeira
Não é necessário tomar toda a mistura de uma única vez, você pode reservar metade na geladeira e tomar durante o dia. Porém não é conveniente deixar por muito tempo na geladeira para que não estrague, no máximo 1 dia.
Como eu posso consumir a chia?
Pode ser uma vitamina de frutas ? Por exemplo.
E a qual alimentos que a chia pode ser misturado. A chia ajuda a emagrecer? Pq queria perder barriga.
Olá Eudenilsa
A Chia é um grande aliada da saúde, além de muito nutritiva, gera saciedade e pode ajudar na perda de peso.
Pode ser consumida em vitaminas, frutas, iogurte, saladas, além de diversas receitas que você pode encontrar no nosso blog.
Encho uma garrafa com água e chia e passo o dia tomando. Posso fazer isso?
É uma ótima maneira de consumir. Porém é interessante respeitar a quantidade indicada por seu nutricionista.
Qto equivale 5g de chia? Pode ser uma colher de café?
Posso consumir a chia da forma natural, sem ter que deixar ela de molho para virar um gel.
Olá Márcia
A chia pode ser consumida na forma natural sim, antes de formar o gel.
A chia tem que ficar de molho e virar gel, é perigoso se consumir seca,pode passar mal.
Posso tomar uma colher de sopa antes do almoço e do jantar?
Amiga a melhor forma pra evitar problemas na ingestao da semente de chia e deixar de molho por 30 minutos. A chia absolve muita agua e pode causar problemas intestinais .
Quais as medidas que posso usar Pará se consumir o dia todo? De água chia e limão?
Posso fazer a mistura – chia, água e limão – a noite para tomar de manhã em jejum??
Olá Raquel. Pode fazer a noite e deixar descansando na geladeira para tomar na manhã seguinte.
Boa noite!! posso deixa a chia na agua ate no outro dia
Olá Izabel! Pode deixar sim, na geladeira de preferência.
Olá
Para obter os benefícios é necessário ingerir toda a mistura.
A chia serve pra baixa colesterol.
Olá Walkiria,
O consumo da Chia, aliado a hábitos saudáveis, contribui sim para diminuição do colesterol.
Posso tomar as sementes jumto com a água ou tem que coar??
Olá Rosely, é para tomar as sementes junto com a água sim.
Estou amamentando, tem algum problemas quanto a isso?
Olá Geysa, não há restrições para o consumo.
Porém o melhor é consultar seu médico ou nutricionista para ter um acompanhamento pessoal.
Gostei muito dessa receita, vou fazer quem sabe ñ consigo um resultado legal 🤔
Posso misturar a chia com linhaça?
Para este preparo, a linhaça não terá o mesmo comportamento da chia.
Bom Dia! Pode se misturar a semente de chia no arroz, ou feijão?
Olá, acredito que possa sim, porém não temos uma receita para lhe enviar.
Bebendo a chia com água e limão, tira o jejum?
Olá Elaine. Esta pergunta pode ser melhor respondida pelo seu nutricionista. Mas creio que sim.
Pode ser tomada de noite, 1 hora após jantar?
Olá Denise, você pode tomar a noite sim. Porém acredito que o efeito será melhor se tomar 1 hora antes do jantar, indicamos que você consulte seu nutricionista para montar a sua dieta.
Pode Tomar de amanhã e a noite
Olá Bruna. Pode ser consumida pela manhã ou a noite. Geralmente a recomendação é 1 vez ao dia, mas indicamos que consulte seu nutricionista para montar a sua dieta.
Tomo assim conforme a receita só que com água morna. Faz o mesmo efeito?
Olá Monica,
Perfeito, pode usar água morna também.
Gostei do post. Perder peso na quarentena é complicadinho
Pode bater a chia no liquidificador com limão?
Olá Fernanda. É possível bater sim, porém vai mudar a consistência da mistura. Pessoalmente, fica melhor sem bater mesmo.
Adorei a matéria. ajudou bastante. Parabéns
eu consumo a chia nas frutas, mas agora vou consumir também com água e limão em gejum.
Muito interessante.Algumas coisas sempre pensei diferente. obrigada!
Amei essas dicas do seu poster, Parabéns e obrigado por compartilhar.
gostei muito do artigo. acho q necessito uma orientação medica para resolver meu problema de obesidade
Boa noite pode fazer somente a chia sem o limão? Quantas gramas de chia? Gostaria de fazer a noite para tomar de manhã em jejum! Como faço? Obrigada.
Olá Karina. Pode fazer sem o limão sim. Use a mesma quantidade de chia (5g). Pode fazer a mistura a noite, deixar descansando na geladeira para consumir na manhã seguinte.
5 grs de chia equivale a 1 colher de chá?
Olá Luciana, 5g equivale a aproximadamente 1 colher rasa de sopa.
Eu tomo água com limão e chia toda manha posso Toma a noite 1hora depois da janta
Olá Diana, pode tomar sim. Geralmente as pessoas preferem tomar antes da refeição para dar saciedade. Lembre de tomar bastante água após a ingestão da mistura. Abraço
Adorei. Espero atingir minha meta em breve. Fechar a boca e exercicios
Interessante. Gostei. Preciso emagrecer urgente pois quero ter filho tenho muita vontade.
Sempre fiz uso da agua com limão, mas não sabia que a semente de chia junto a agua com limão trás mais benefícios para nossa saúde, com certeza vou experimentar. obrigado pela dica
Eu estou amando essa receita