Água com limão e sementes de chia: benefícios para a sua saúde!!

 De Dicas de Saúde

Esta simples bebida oferece vitaminas, cálcio, proteínas e antioxidantes. Além disso, é saciante!!

Alguns dos principais beneficios dessa bebida milagrosa são:

  • Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
  • É rico em fibras e vitamina C
  • Melhora a circulação e proporciona mais energia
  • Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
  • Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
  • Proporciona elasticidade e firmeza à pele
  • Desintoxica o corpo
  • Ajuda na digestão

 

O que você está esperando para experimentá-la?

 

Ingredientes

  • 5g de sementes de chia
  • 1 1/2 copo de água (300 ml)
  • 1 limão
  • (se preferir adoce com um pouquinho de xylitol)

Modo de preparo:

  1. Como sempre costumamos fazer na hora de preparar algo com sementes de chia, é preciso deixa-las de molho em meio copo de água (100ml).
  2. Depois de uma hora, você verá como elas ficam mais macias e criam um gel muito característico.
  3. O próximo passo? Muito fácil. Agora só falta obter o suco do limão para depois misturá-lo com um copo de água (200 ml) e com as sementes que já formaram o gel.
  4. Beba este simples remédio sempre em jejum pela manhã.
                   A sua saúde irá agradecer!

Postagens Recentes
Comentários
  • Marlene
    Responder

    Tomo chia com limão antes do almoço.

  • Érika
    Responder

    Já consumo chia com vitamina de melão + leite. Agora, vou fazer essa daí pelas manhãs.

  • Paulo Gadelha
    Responder

    Muito bom ja tomo a 2 meses e ajuda a emagrecer tbm

  • Tatiane
    Responder

    Por quanto tempo pode tomar,tem que fazer uma pausa ?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá, pode ser consumido diariamente, não tem restrição. Mas sempre consulte seu nutricionista para indicara a melhor maneira de consumir.

  • Fran vieira
    Responder

    Nossa e como ajuda a emagrecer !!!

  • Natália
    Responder

    Ele precisa ser coado??

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Não precisa coar Natália, você toma toda a mistura!!

  • Giselle
    Responder

    Precisa tomar toda a mistura ou pode tomar metade e guardar metade na geladeira

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Não é necessário tomar toda a mistura de uma única vez, você pode reservar metade na geladeira e tomar durante o dia. Porém não é conveniente deixar por muito tempo na geladeira para que não estrague, no máximo 1 dia.

  • Eudenilsa assunção da Silva
    Responder

    Como eu posso consumir a chia?
    Pode ser uma vitamina de frutas ? Por exemplo.
    E a qual alimentos que a chia pode ser misturado. A chia ajuda a emagrecer? Pq queria perder barriga.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Eudenilsa
      A Chia é um grande aliada da saúde, além de muito nutritiva, gera saciedade e pode ajudar na perda de peso.
      Pode ser consumida em vitaminas, frutas, iogurte, saladas, além de diversas receitas que você pode encontrar no nosso blog.

  • Cleide Nilse
    Responder

    Encho uma garrafa com água e chia e passo o dia tomando. Posso fazer isso?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      É uma ótima maneira de consumir. Porém é interessante respeitar a quantidade indicada por seu nutricionista.

  • Ethel
    Responder

    Qto equivale 5g de chia? Pode ser uma colher de café?

  • Marcia Silveira Telles Hernandes
    Responder

    Posso consumir a chia da forma natural, sem ter que deixar ela de molho para virar um gel.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Márcia
      A chia pode ser consumida na forma natural sim, antes de formar o gel.

  • Maria Gomes Ferreira
    Responder

    Posso tomar uma colher de sopa antes do almoço e do jantar?

    • Maria isabel
      Responder

      Amiga a melhor forma pra evitar problemas na ingestao da semente de chia e deixar de molho por 30 minutos. A chia absolve muita agua e pode causar problemas intestinais .

  • GISLAINE ZANQUETIN
    Responder

    Quais as medidas que posso usar Pará se consumir o dia todo? De água chia e limão?

  • Raquel Sousa
    Responder

    Posso fazer a mistura – chia, água e limão – a noite para tomar de manhã em jejum??

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Raquel. Pode fazer a noite e deixar descansando na geladeira para tomar na manhã seguinte.

  • Izabel gomes
    Responder

    Boa noite!! posso deixa a chia na agua ate no outro dia

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Izabel! Pode deixar sim, na geladeira de preferência.

  • Vinicius Dalla Vechia
    Responder

    Olá
    Para obter os benefícios é necessário ingerir toda a mistura.

  • Walkiria
    Responder

    A chia serve pra baixa colesterol.

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Walkiria,
      O consumo da Chia, aliado a hábitos saudáveis, contribui sim para diminuição do colesterol.

  • Rosely
    Responder

    Posso tomar as sementes jumto com a água ou tem que coar??

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Rosely, é para tomar as sementes junto com a água sim.

  • Geysa
    Responder

    Estou amamentando, tem algum problemas quanto a isso?

    • Vinicius Dalla Vechia
      Responder

      Olá Geysa, não há restrições para o consumo.
      Porém o melhor é consultar seu médico ou nutricionista para ter um acompanhamento pessoal.

  • Elizangela L Martins
    Responder

    Gostei muito dessa receita, vou fazer quem sabe ñ consigo um resultado legal 🤔

Deixe uma resposta para Paulo Gadelha Cancelar resposta

Contate-nos

Adoramos conversar com você!

0

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram