Salada Verde, Aposte nesse prato para fazer parte do seu dia a dia!!

 De Dicas de Saúde

Nada como iniciar a semana de uma maneira leve e nutritiva, né pessoal?! 🤩

Ter um prato colorido não é só para deixá-lo mais atraente e bonito aos nossos olhos. Tem muito mais fundamentação nutricional!

Inclusive quando diz respeito às folhas verdes escuras, como a rúcula, agrião e espinafre entre outras. 🥦🥒🥗

Esses vegetais possuem substâncias que fazem muitíssimo bem à nossa saúde. Há quem diga que quanto mais verde, mais saudável!  E o melhor? Têm pouquíssimas calorias e vão nos ajudar a emagrecer!

Mas o que realmente elas têm de especial? As folhas verdes escuras são ricas em vitaminas A, C, K, ácido fólico e vitaminas do complexo B, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e fibras essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Ainda encontra-se nesses alimentos: fósforo, magnésio, potássio e clorofila, o que auxilia o organismo na prevenção de doenças como: anemia, osteoporose, estresse, doenças do coração e equilibram o pH do sangue, tornando o trabalho do nosso corpo mais intenso e eficiente. Além disso, esses vegetais possuem compostos químicos que reduzem o risco do desenvolvimento de câncer.

Uma saladinha feita na hora e bem temperada, tem o seu valor! 🥗😋

A Giroil possui uma linha de óleos que são ideais para dar aquele toque especial no tempero da nossa alimentação!                        São 6 óleos: Chia, Cártamo, Linhaça, Linhaça Dourada, Girassol e Canola.

Hoje vamos falar do Óleo de Chia que de cor amarelo dourado claro, com sabor adocicado, semelhante a nozes. Possui alto índice de gorduras insaturadas (poliinsaturadas e monoinsaturadas), que são os ácidos graxos essenciais, conhecidos por ômega 3, 6 e 9.

Com predomínio de ômega 3, sendo a mais rica fonte vegetal, podendo seu óleo chegar a 64% desse ácido

 

Postagens Recentes

Deixe um comentário

Contate-nos

Adoramos conversar com você!

0

Facebook

YouTube

Instagram

Follow Me on Instagram