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  • Vocês pediram e nós atendemos!! 🙌 Agora seu cafezinho ou suas receitas podem ser adoçadas com um dos mais procurados adoçantes naturais: ERYTHRITOL 🏆 O adoçante zero calorias, com índice glicêmico também zero. Perfeito para dietas low carb. Adoce, mas não adoeça! 😋 👉Na receita usamos aveia, psyllium e adoçamos com eritritol. 👨‍🍳👨‍🍳 Colocar 2 colheres de aveia em flocos com 1 copo de água para cozinhar. Assim que começar a ferver desligar. Acrescentar o psyllium e o eritritol. Decore com frutas. 🎯Psyllium ajuda no funcionamento do intestino. Um intestino que funciona bem, trás saúde física e mental. #eritritol #erythritol #adoçantenatural

    giroil: "Vocês pediram e nós atendemos!! 🙌
Agora seu cafezinho ou suas receitas podem ser adoçadas com um dos mais procurados adoçantes naturais: ERYTHRITOL 🏆
O adoçante zero calorias, com índice glicêmico também zero. Perfeito para dietas low carb.
Adoce, mas não adoeça! 😋 👉Na receita usamos aveia, psyllium e adoçamos com eritritol. 👨‍🍳👨‍🍳
Colocar 2 colheres de aveia em flocos com 1 copo de água para cozinhar. Assim que começar a ferver desligar. Acrescentar o psyllium e o eritritol. Decore com frutas.
🎯Psyllium ajuda no funcionamento do intestino. Um intestino que funciona bem, trás saúde física e mental.
#eritritol #erythritol #adoçantenatural"
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  • Olha essa receita genteee! 🤩🤩 @lacfreegirl ・・・ MUFFINS SALGADO🥕🍅🥦 Receitinha super prática e saborosa do curso que eu fiz com a @pazaccani, que é apaixonada por alimentação saudável e que faz muitas receitas #semleite e #semgluten! Sigam ela e a marca dela @deliciafuncional_ pra ficar de olho em receitas, cursos e nos bolos, tortas, salgados que ela vende por encomenda 👏🏻 A receita original tem ovo, eu adaptei e também fiz sem ovo. Vou compartilhar as duas opções com vcs, COM OVOS: ▪️2 ovos ▪️3 colheres de sopa de farinha de Sorgo ou Trigo Sarraceno ou Teff (@giroil) ▪️3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada ▪️2 colheres de sopa de azeite de oliva ▪️Sal a gosto ▪️Temperos a gosto ▪️1 colher de chá de fermento em pó ▪️1 colher de chá de psyllium (@giroil) ▪️1 xícara de tomate confit ou caponata de berinjela ou azeitonas ou legumes ou frango desfiado Misture todos os ingredientes e distribua em forminhas de silicone. Coloque...

    giroil: "Olha essa receita genteee! 🤩🤩 @lacfreegirl ・・・
MUFFINS SALGADO🥕🍅🥦 Receitinha super prática e saborosa do curso que eu fiz com a @pazaccani, que é apaixonada por alimentação saudável e que faz muitas receitas #semleite e #semgluten! Sigam ela e a marca dela @deliciafuncional_ pra ficar de olho em receitas, cursos e nos bolos, tortas, salgados que ela vende por encomenda 👏🏻
A receita original tem ovo, eu adaptei e também fiz sem ovo. Vou compartilhar as duas opções com vcs, COM OVOS: ▪️2 ovos
▪️3 colheres de sopa de farinha de Sorgo ou Trigo Sarraceno ou Teff (@giroil)
▪️3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada ▪️2 colheres de sopa de azeite de oliva ▪️Sal a gosto
▪️Temperos a gosto
▪️1 colher de chá de fermento em pó ▪️1 colher de chá de psyllium (@giroil)
▪️1 xícara de tomate confit ou caponata de berinjela ou azeitonas ou legumes ou frango desfiado
Misture todos os ingredientes e distribua em forminhas de silicone. Coloque para assar em forno pré aquecido a 200graus por 20 minutos.
Na VERSÃO #VEGANA, #semovo:
Trocar os 2 ovos por 2 colheres cheias farinha de linhaça + 1 colher de semente de chia(ou de linhaça) deixadas por 15 minutos com 1/4 de xicara de agua. Misturar todos os ingredientes e adicionar 1 colher de vinagre e 1/2 xícara de água. 
Nas duas receitas a massa não fica muito liquida, mas se na versão vegana ficar muito seca, adicionar aos pouquinhos mais água.
Espero que façam e aprovem! Todos os ingredientes vocês encontram nas lojas de produtos naturais e a maioria deles tem no supermercado (compro Trigo Sarraceno e Farinha de Linhaça no supermercado @zaffari - acho que só o psyllium ainda não tem). Obrigada @pazaccani por ensinar e compartilhar a receita com todos 💕
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#glutenfree #muffin #muffinsalgado #saltymuffins #bolinhodelegumes #cake #healthyfood #comerbem #receitarapida #receitafacil #lactosefree #intoleranciaalactose"
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  • Sabe aquele café da manhã atrasado que vira almoço?! Foi assim hoje. 😐 Mas pensa numa coisa gostosa 🤭, tava melhor ainda! 🤣 Para a panqueca: ⏩ 2 ovos; ⏩ pitada de sal; ⏩ 1 colher de Psyllium husk; ⏩ 1 colher ( farinha de 👉 segredo ainda) 😼 Lançamento! ⏩ 1 colherinha de royal Só misturar bem, colocar uns temperinhos e assar em frigideira antiaderente. Para o suco: No liquidificador bater tudo junto, água gelada, gengibre, suco de limão, matchá, maca peruana, hortelã e abacaxi. Não foi coado, se preferir pode voar. Se tava bom?! 👌👌

    giroil: "Sabe aquele café da manhã atrasado que vira almoço?! Foi assim hoje. 😐
Mas pensa numa coisa gostosa 🤭, tava melhor ainda! 🤣
Para a panqueca:
⏩ 2 ovos;
⏩ pitada de sal;
⏩ 1 colher de Psyllium husk;
⏩ 1 colher ( farinha de 👉 segredo ainda) 😼 Lançamento!
⏩ 1 colherinha de royal
Só misturar bem, colocar uns temperinhos e assar em frigideira antiaderente.
Para o suco:
No liquidificador bater tudo junto, água gelada, gengibre, suco de limão, matchá, maca peruana, hortelã e abacaxi. Não foi coado, se preferir pode voar.
Se tava bom?! 👌👌"
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  • Manter a saúde do intestino 🎯 @doutorbarakat Olá, Constelação! Iniciamos essa semana falando sobre como a indústria alimentícia tem sido abalada pela mudança de hábitos alimentares daqueles que buscam mais saúde e qualidade de vida por meio de uma comida de verdade. Não é à toa que alimentação e intestino saudável integram, juntos, o primeiro pilar que abordo em meu livro #PilaresParaUmaVidaSaudável (aliados à prática de exercícios físicos; qualidade do sono e controle do estresse; e o equilíbrio do corpo, mente e espírito). E é justamente isso que abordarei esta semana: sobre como tudo está integrado e o intestino, nosso segundo cérebro, tem papel fundamental tanto na saúde física quanto mental! A função primária do intestino consiste em absorver água e nutrientes no organismo. Por isso é possível compreender a relação profunda que há entre aquilo que ingerimos e a saúde deste órgão. A perfeita função da barreira intestinal e o equilíbrio da microbiota (tema qu...

    giroil: "Manter a saúde do intestino 🎯 @doutorbarakat 
Olá, Constelação! Iniciamos essa semana falando sobre como a indústria alimentícia tem sido abalada pela mudança de hábitos alimentares daqueles que buscam mais saúde e qualidade de vida por meio de uma comida de verdade. Não é à toa que alimentação e intestino saudável integram, juntos, o primeiro pilar que abordo em meu livro #PilaresParaUmaVidaSaudável (aliados à prática de exercícios físicos; qualidade do sono e controle do estresse; e o equilíbrio do corpo, mente e espírito). E é justamente isso que abordarei esta semana: sobre como tudo está integrado e o intestino, nosso segundo cérebro, tem papel fundamental tanto na saúde física quanto mental!
A função primária do intestino consiste em absorver água e nutrientes no organismo. Por isso é possível compreender a relação profunda que há entre aquilo que ingerimos e a saúde deste órgão.
A perfeita função da barreira intestinal e o equilíbrio da microbiota (tema que abordarei melhor ao longo da semana) são requisitos de bem-estar e saúde, pois o intestino é uma importante área de troca do corpo humano com o meio externo, e auxilia a eliminar toxinas do organismo. A começar pela ingestão de fibras, que aceleram a passagem do bolo fecal pelo intestino, a qualidade nutricional é fundamental. 
É como sempre digo: “mais do que aquilo que comemos, somos aquilo que absorvemos. É impossível ter um intestino saudável se sua alimentação também não o for: uma coisa é consequência da outra”. Mas, além dessa função, o intestino ainda impacta em muitas outras áreas de nossa saúde, já que é justamente nele em que ocorre a produção da maior parte de serotonina - um importante neurotransmissor[1] a ser utilizada pelo corpo. Quando liberada no organismo representa importantes funções: atua na regulação do sono, humor e vias sensoriais de nosso corpo, controlando também a sensação de saciedade[2]. Além disso, há estudos[3][4][5][6] que já mostram como as bactérias em nosso intestino podem interferir tanto no tratamento quanto no surgimento de doenças como obesidade, ansiedade, psoríase e câncer! Quer saber mais sobre o tema? Acompanhe os posts dessa semana."
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  • Loja Mundo Verde tem!!!@mundoverdeshoppingdelrey ・・・ Para preparo dos alimentos? Óleo de Chia Prensado a frio, extravirgem e 100% natural da @giroil #mundoverdeshoppingdelrey #vocemaissaudavel #oleodechia

    giroil: "Loja Mundo Verde tem!!!@mundoverdeshoppingdelrey ・・・
Para preparo dos alimentos? Óleo de Chia Prensado a frio, extravirgem e 100% natural da @giroil #mundoverdeshoppingdelrey #vocemaissaudavel #oleodechia"
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  • Nosso Psyllium tá viajando muito! 🤩 Quem viaja sabe, se não cuidar o intestino trava. Então lá vai o Psyllium para todo lugar!! ✨✨

    giroil: "Nosso Psyllium tá viajando muito! 🤩
Quem viaja sabe, se não cuidar o intestino trava.  Então lá vai o Psyllium para todo lugar!! ✨✨"
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  • Whey Giroil na Distribuidora @naturebahdistribuidorars ・・・ Nada como ter @giroil como cia de treino né @blogmarcelapastorio? Pelo seu empenho e foco não poderia ser outro whey 😉💪💪💪👏👏👏.

    giroil: "Whey Giroil na Distribuidora @naturebahdistribuidorars ・・・
Nada como ter @giroil como cia de treino né @blogmarcelapastorio? Pelo seu empenho e foco não poderia ser outro whey 😉💪💪💪👏👏👏."
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  • Delícias de Jana! 😋😋@jana_azevedo ・・・ Crepe de banana, pra dar sustância na pessoinha “que só pensa em comida” 😂😋 Gostaram? Vou deixar a receitinha aqui pra vcs 😉 🥚3 claras 🍌1 banana 🌱canela à gosto 🌱1 colher de chá de psyllium (usei @giroil 😍). *Como faz? É só misturar as claras com o psyllium, untar a frigideira e colocar a mistura. Deixar cozinhar e acrescentar a banana e a canela. Dobra ele no formato de pastel, mas depois posta na teu IG e chama de crepe (pra ficar chic) 😂😂😂😂 Bjusss e uma ótima segunda pra vcs babes 😘 . . . . . . #receitasfit #crepes #psyllium #receitaslowcarb #frutas #cafedamanha #pretreino #alimentacaosaudavel #helathyfood #healthylifestyle #foca #voltaprofoco #dieta #banana #giroil

    giroil: "Delícias de Jana! 😋😋@jana_azevedo ・・・
Crepe de banana, pra dar sustância na pessoinha “que só pensa em comida” 😂😋
Gostaram? Vou deixar a receitinha aqui pra vcs 😉
🥚3 claras 🍌1 banana
🌱canela à gosto
🌱1 colher de chá  de psyllium (usei @giroil 😍). *Como faz? É só misturar as claras com o psyllium, untar a frigideira e colocar a mistura. Deixar cozinhar e acrescentar a banana e a canela. Dobra ele no formato de pastel, mas depois posta na teu IG e chama de crepe (pra ficar chic) 😂😂😂😂 Bjusss e uma ótima segunda pra vcs babes 😘
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#receitasfit #crepes #psyllium #receitaslowcarb #frutas #cafedamanha #pretreino #alimentacaosaudavel #helathyfood #healthylifestyle #foca #voltaprofoco #dieta #banana #giroil"
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  • Bolo de cenoura, psyllium e adoçado com xilitol. Feito por Nutri Cris. A nutri que todos amam. ❤️@nutricriszinelli ・・・ ✨🥕 Bolo de Cenoura e Damasco🥕✨ Façam pois é muuuuito prático, fiz em 5 minutos + tempo de forno! Receita super aprovada aqui em casa! Anotem aí: INGREDIENTES: Colocar no liquidificador: 🥕3 cenouras picadas (orgânicas) 🥕3 colheres de sopa de azeite de oliva ou manteiga Ghee 🥕4 ovos orgânicos inteiros 🥕1 1/2xícaras de aveia sem glúten 🥕1/2 xícara de psyllium 🥕1 xícara de açúcar de coco, mascavo ou xilitol (usei xilitol) 🥕1 pitada de canela 🥕1/2 xícara de leite de amêndoas ou coco Bater no liquidificador (ovos, açúcar, cenouras, óleo, leite) até obter uma mistura homogênea. Colocar num bowl a mistura e adicionar a aveia em flocos finos, psyllium, canela + 15 damascos picados + 1 colher de sopa de fermento em pó. Forno por 30-40 minutos. Quem fizer me conta como ficou! 💫🥕💫 #amominhadieta #healthylifestyle #nutricriszi...

    giroil: "Bolo de cenoura, psyllium e adoçado com xilitol. Feito por Nutri Cris. A nutri que todos amam. ❤️@nutricriszinelli ・・・
✨🥕 Bolo de Cenoura e Damasco🥕✨ Façam pois é muuuuito prático, fiz em 5 minutos + tempo de forno! Receita super aprovada aqui em casa!

Anotem aí:
INGREDIENTES:

Colocar no liquidificador:
🥕3 cenouras picadas (orgânicas)
🥕3 colheres de sopa de azeite de oliva ou manteiga Ghee
🥕4 ovos orgânicos inteiros 🥕1 1/2xícaras de aveia sem glúten
🥕1/2 xícara de psyllium
🥕1 xícara de açúcar de coco, mascavo ou xilitol (usei xilitol)
🥕1 pitada de canela 🥕1/2 xícara de leite de amêndoas ou coco

Bater no liquidificador (ovos, açúcar, cenouras, óleo, leite) até obter uma mistura homogênea.
Colocar num bowl a mistura e adicionar a aveia em flocos finos, psyllium, canela + 15 damascos picados + 1 colher de sopa de fermento em pó.
Forno por 30-40 minutos.
Quem fizer me conta como ficou! 💫🥕💫 #amominhadieta #healthylifestyle #nutricriszinelli #fitmom #healthyfood #comidadeverdade #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #nutricriszinelli  #nutricaocomamor #equilibriosempre #quantomaisnaturalmelhor"
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  • Perfeito! 👏👏 @lacfreegirl ・・・ MELHOR BROWNIE 💖✨ #semovo #semleite #semgluten Peguei a receita do @buzzfeedbrasil do “melhor brownie do mundo” e fiz substituições (procurem no google e quem poder faz a deles original também) Segue a versão by @lacfreegirl que eu to quase patenteando pq ficou muuuito bom! Fiz pra uma vegana e ela ta em choque até agora 😆 Você vai precisar de: ▪️240g chocolate sem leite (foi usado o chocolate arcor 53% de cacau) ▪️1/2 de xícara de óleo de coco derretido ▪️1 +1/4 xícara de açúcar mascavo ▪️2 "ovos" veganos (como fazer: 2 col de sopa de farinha de linhaça + 1 col sopa de chia + 6 col sopa de água por 15 minutos descansando) OU se vc não tem alergia e nem é vegano pode usar 2 ovos convencionais, mas a graça é fazer um brownie sem ovo! 💪🏼 ▪️1 colher de café de essência de baunilha ▪️3/4 de xícara de farinha de grão de bico (compro no mercado público)▪️1 col de chá de psyllium da @giroil nas lojas de...

    giroil: "Perfeito! 👏👏
@lacfreegirl ・・・
MELHOR BROWNIE 💖✨ #semovo #semleite #semgluten 
Peguei a receita do @buzzfeedbrasil do “melhor brownie do mundo” e fiz substituições (procurem no google e quem poder faz a deles original também)
Segue a versão by @lacfreegirl que eu to quase patenteando pq ficou muuuito bom! Fiz pra uma vegana e ela ta em choque até agora 😆
Você vai precisar de:
▪️240g chocolate sem leite (foi usado o chocolate arcor 53% de cacau)
▪️1/2 de xícara de óleo de coco derretido
▪️1 +1/4 xícara de açúcar mascavo
▪️2 "ovos" veganos (como fazer: 2 col de sopa de farinha de linhaça + 1 col sopa de chia + 6 col sopa de água por 15 minutos descansando) OU se vc não tem alergia e nem é vegano pode usar 2 ovos convencionais, mas a graça é fazer um brownie sem ovo! 💪🏼
▪️1 colher de café de essência de baunilha
▪️3/4 de xícara de farinha de grão de bico (compro no mercado público)▪️1 col de chá de psyllium da @giroil nas lojas de produtos naturais)▪️1/4 de xícara de cacau em pó
▪️1 col de café de sal

Modo de preparo: 
1. Préaqueça o forno a 180 graus por 15 min;
2. Corte o chocolate em pedaços. Derreta a metade e guarde a outra metade para depois. 
3. Misture o óleo de coco e o açúcar, depois, bata a mistura do "ovo" e a essência de baunilha por um a dois minutos até que a mistura fique fofa. 
4. Enquanto mexe, adicione o chocolate derretido reservado, adicione a farinha de grão de bico, o psyllium e o cacau.
5. Adicione os ingredientes secos com os úmidos e mexa somente até ficar uma massa homogênea.
6. Adicione os pedaços de chocolate e de nuts picadas.
7. Transfira a massa para uma forma pequena quadrada untada ou revestida com papel manteiga.
8. Asse por 20 a 25 minutos.
9. Fatie e sirva.
Comprem os ingredientes e façam!!! Maravilhoso✨
Obs: a foto não ficou das melhores era muita emoção e vontade de comer! .
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#brownie #brownievegano #veganbrownie #lactosefree #dairy #glutenfree #food #receitadebrownie #dessert #sobremesa"
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